Come valutare lo stato di salute dell’organismo? Il modo migliore per farlo è calcolare il proprio peso ideale. Un corretto peso forma garantisce la massima funzionalità dei nostri organi, favorendo una vita longeva e in salute.

Il peso corporeo ideale corrisponde a un valore soggettivo che varia da individuo a individuo in base alla statura, al sesso, alla costituzione corporea, all’età, all’allenamento e allo stato di salute.
Per calcolarlo è necessario rapportare la cifra del peso (espressa in kg) all’altezza, dividendo la prima per la seconda al quadrato. Tale formula individua l’Indice di Massa Corporea che, generalmente, oscilla tra il 18,5 e il 24,9.

Dieta personalizzata: quali vantaggi?

I benefici di una dieta calcolata in relazione alle singole esigenze sono molti:
• dimagrimento senza sforzi eccessivi
• riduzione del sovrappeso e contrasto all’obesità
• miglioramento nelle prestazioni sportive
• miglioramento delle prestazioni mentali
• riduzione del colesterolo e dei trigliceridi, con conseguente miglioramento delle condizioni di salute
• miglioramento ipertensione e metabolismo
• educazione al corretto rapporto con il cibo, per garantire un pasto equilibrato ed energetico.