Un corretto peso forma garantisce la massima funzionalità degli organi, assicurando una vita longeva e in salute.
Il peso corporeo ideale corrisponde a un valore soggettivo che varia da individuo a individuo in base alla statura, al sesso, alla costituzione corporea, all’età, all’allenamento e allo stato di salute.
Per calcolarlo è necessario rapportare la cifra del peso (kg) all’altezza (metri), dividendo la prima per la seconda al quadrato. Tale formula individua l’Indice di Massa Corporea che, generalmente, oscilla tra il 18,5 e il 24,9.

I benefici di una dieta personalizzata sono molti:
• dimagrimento senza sforzi eccessivi
• riduzione del sovrappeso e contrasto all’obesità
• miglioramento nelle prestazioni sportive
• miglioramento delle prestazioni mentali
• riduzione del colesterolo e dei trigliceridi, con conseguente miglioramento delle condizioni di salute
• miglioramento del metabolismo e della pressione arteriosa
• educazione al corretto rapporto con il cibo, per garantire un pasto equilibrato ed energetico.